Karsten Kristiansen anbefaler alle å bruke hjelm ved sykling. Det er tøft å bruke hjelm, sier han og håper ungdommen skjønner det etter hvert.

---

- Syklister har den høyeste skaderisiko av alle trafikantgrupper, den er 40 ganger så høy som bilføreres, sier han. Tall fra Personskaderegisteret viser at det hvert år er 9.000 syklister som trenger behandling på sykehus eller hos legevakt, 3.000 av dem for hodeskader. Halvparten av hodeskadene rammer barn i alderen fire til 14 år.

Bare en av tre med hjelm
- Sykkelhjelm er en billig og effektiv livredder, sier Kristiansen, som synes det er skremmende at bare én av tre bruker hjelm ifølge tall fra Statens Vegvesen.

- Det er tøft å bruke hjelm! Når du tar sikkerhet på alvor viser du ansvar både for deg selv og familien. Den lidelsen du påfører deg selv og andre om du får skade i hodet, står ikke i forhold til den lille kostnaden det er å kjøpe hjelm, sier han.

Opplæring
I samarbeid med Trygg Trafikk har TrygVesta laget sykkelfilmen «Bruk hjelm». Filmen viser på en morsom måte at det er smart å bruke hjelm. DVDen inneholder også råd om bruk og vedlikehold av sykkel, og er sendt ut til alle norske barne- og ungdomsskoler. I forbindelse med ny nasjonal læreplan skal hjelmbruk inngå i undervisningen.

La barna øve!
- Når ungene tar fram sykkelen om våren, er det lenge siden sist. Både sykkelen og sykkelkunnskapen kan være rusten, sier Kristiansen, som mener foreldre må ta ansvar for å lære ansvar de viktigste prinsippene for sykling.

- Du ser ofte at foreldre sykler langt fra barna, men uhell kan skje før du aner det. Barnesykler er små, og lette å overse. Lær barna at de ikke skal sykle mellom parkerte biler, råder han.

Ulykker ved kryssing
De fleste alvorlige sykkelulykker skjer ved kryssing. Det er derfor viktig for syklister å være ekstra oppmerksomme her.
- Du bør sørge for at andre trafikanter ser deg, og at du gir tydelige tegn på hva du har til hensikt å gjøre, sier Kristiansen. Bilførerne råder han å bruke speilene hyppig i sykkelsesongen.

- Det er skadeforebyggende. Vi ser ofte at biler svinger, og treffer intetanende syklist.

Til sist anbefaler han en sikkerhetssjekk av sykkelen. - Påse at den er i forsvarlig stand, rengjort og oljet. Og sjekk at bjellen ikke har rustet fast.