- Mange har et nyttårsforsett om å slutte røyke. Vi er klare til å ta i mot dem som ønsker å stumpe røyken, sier Anne Merete Bjørnerud, ved frisklivssentralen Aktiv Eiker.

På frisklivssentralen Aktiv Eiker, kan de tilby røykesluttkurs fra 22. januar og individuelle samtaler.

- Ikke nøl med å ta kontakt dersom du har planer om så slutte, sier daglig leder.

Kurset vil foregå seks onsdag etter hverandre i lokalene i Hokksund og ledes av Mona Tillerås. Hun har mange års erfaring med å lede slike kurs.

Øvelse gjør mester
Har du forsøkt å slutte før, men har begynt igjen, er du ikke alene. Åtte av ti som røyker har prøvd å slutte, og blant disse har nær halvparten prøvd tre ganger eller mer. Den gode nyheten er at øvelse gjør mester.

- Har du forsøkt før, ikke la være prøve på nytt. Vi vet at dersom du har flere forsøk bak deg, så har du med deg erfaring som gjør at sjansen for å lykkes er større neste gang, sier Bjørnerud ved frisklivssentralen Aktiv Eiker.

Helsedirektoratet tilbyr sluttehjelp i sosiale medier
Facebooksiden «Slutta – din røykeslutt» er opprettet for å være en møteplass der de som ønsker å slutte kan få tips og råd fra andre som har klart å slutte, og hvor man kan få støtte og oppmuntring i slutteprosessen.

- Vi ønsker å se om vi kan benytte denne plattformen for å få medvirkning fra dem som røyker, eller som har vært røykere. Vi ønsker å høre deres ideer om hvordan arbeidet mot tobakk kan utvikles. De sitter på verdifull kunnskap som må deles og tas i bruk, sier helsedirektør Bjørn Guldvog.

Fakta
Det er fortsatt over en million mennesker totalt som røyker i Norge, om lag 640.000 som røyker daglig og om lag 400.000 som røyker av og til.

Gjennomsnittsalderen blant dagligrøykere har økt de siste ti årene og var i 2012 over 48 år.

Det er like mange kvinner som menn som røyker daglig.

Omtrent halvparten av dem som røyker daglig i mange år, dør av sykdommer som skyldes tobakken.

Det er anslått at omkring 5.100 personer i Norge hvert år dør av sykdom de har utviklet på grunn av røyking.

Nærmere åtte av ti dagligrøykere har forsøkt å slutte én eller flere ganger. Om lag seks av ti dagligrøykere mener de ikke røyker om fem år, én av ti vurderer å slutte innen én måned.