– Vi ser at stadig flere sykler som en del av sin daglige rutine, enten det er frem og tilbake til jobb eller til butikken. Å bruke sykkel på flere av de korte reisene utgjør en stor forskjell for helsa di og miljøet, forteller Emily Robertson.

Sykle til jobben-aksjonen er en årlig aktivitetskonkurranse i regi Norges Bedriftsidrettsforbund som varer i 60 dager.

Stor helsegevinst i å sykle til jobben
Fire av fem nordmenn beveger seg for lite, og mer bevegelse i hverdagen er nøkkelen til å få flere i aktivitet. En undersøkelse av 150.000 briter viste at menn og kvinner som sykler til jobben har lavere BMI og veier mindre enn folk som kjører til jobben. Faktisk veide mennene som syklet til jobb i snitt fem kilo mindre enn mennene som kjørte til jobben.

- Vi har tro på at 60 dager er nok for å endre en vane, og har gjennom 43 år sett at aksjonen fungerer for å få folk til å bruke sykkelen mer og komme i bedre form, sier Robertson.

Sykle til jobben- aksjonen er et folkehelsetiltak med gode resultater som får flere tusen lite aktive i form hvert år. Aksjonen er en uformell konkurranse der man konkurrerer mot seg selv, kolleger og venner med en god klype humor, selvironi og godt humør. Her samles deltakere uansett alder, interesse, kjønn eller aktivitetstype og konkurrerer på likt grunnlag. Her kan turgåeren faktisk vinne over supermosjonisten!

- Dette er en samlende aksjon som er «feel good» fra start til slutt. Det skal være gøy og enkelt å komme i bedre form, og alle deltar med sitt utgangspunkt. I tillegg er det jo motiverende at man kan vinne mange flotte premier, avslutter Robertson.

Miljøgevinst å velge sykkel fremfor bil selv på de korte reisene
Vi velger bil fremfor sykkel selv til reiser under tre kilometer og de fleste reisene vi gjør er korte, faktisk er 39 prosent under tre kilometer. Ved å sykle til jobben på litt flere av disse korte reisene bidrar en til lavere utslipp og bedret luftkvalitet.

- Dersom alle i Norge som har under fem kilometer til jobb hadde kjørt egen bil til jobb hver dag, ville dette gitt klimagassutslipp som er nesten like stort som det 80.000 personbiler slipper ut i et helt år. Så det monner jo å få flere til å sykle, forteller en engasjert prosjektleder.

Å sykle til jobben gir en lang rekke gleder
• Ferdig trent på vei til jobben.
• Du sikrer de anbefalte 30 minuttene med fysisk hverdagsaktivitet.
• Renere luft for alle.
• Penger spart på transport.
• Rask fremkomst. Du kan sykle rett forbi rushtrafikken.

Visste du at?
Dersom du sykler til og fra jobb kan du bidra med 150 kroner i samfunnskassa? Kjører du bil koster du samfunnet drøye 35 kroner på samme turen.*

* 6 km tur/retur jobb. Basert på beregningene i Oslo sykkelstrategi.