Sykle til jobben-kampanjen er utsatt, men allerede fra 6. april har du mulighet til å registrere aktivitet i det samme systemet for å vinne premier. Buskerudbyen kaller kampanjen Hjemmegym, men tren i kjeller, på loftet, på elva, i skogen eller langs sykkelveien. Det meste er hjemmegym i dag.

Buskerudbyen spanderer gratis deltagelse for alle som bor eller jobber i Lier, Drammen, Øvre Eiker og Kongsberg.

Du kan melde deg på Hjemmegym/Sykle til jobben HER:


Viktige hverdagsaktiviteter
Du kan følge digitale fellestreninger som publiseres på Facebook-siden til Sykle til jobben og på Sykletiljobben.no. De kan gjennomføres hjemme - uten utstyr.

Eller kanskje kan du få med deg noen kollegaer på fellestrening over videokonferanse? Men det er også enkelt og effektivt å ta en sykkeltur eller gåtur hjemmefra, eller til og fra jobb. Hverdagsaktivitetene er viktige for å klare dine anbefalte daglige 30 minutter.

All aktivitet teller, og kan registreres.

Lokale premier
Alle som registrerer lokale aktiviteter i kampanjen er med på trekningen av lokalt gavekort på en valgfri sportsbutikk på 1.000 kroner. I tillegg trekker de ut en hovedpremie på sykkelservice for hele familiens sykler i en lokal sykkelbutikk, inkludert sykkellys til alle sammen.

Hovedpremiene nasjonalt er blant annet pulsklokker, joggesko, treningsbriller og Sykle til jobben t-skjorter og buffer. Konkurranser og premier publiseres fortløpende på nettsiden.

Elsykkelbiblioteket låner ut sykler
Ønsker du å prøve elsykkel, kan du låne en sykkel for kun 100 kroner gjennom Elsykkelbiblioteket. Da får du en sykkel med hjem i 12 dager for å prøve. Elsykling er gøy, retter ut motbakker og drar deg gjennom motvind. En tur med elsykkel kan selvsagt også registreres som aktivitet i Hjemmegym.

Hjemmegym varer fra 6. april til 6. mai.

Flere tips til aktiviteter:
- Trenger du tips til sykkelkjøp eller oversikt over lokale sykkelbutikker, bruk Sykkelvelgeren til Buskerudbyen.

- Bedriftsidretten har forslag til Hjemmekontortrening.

- Treningsprogram på 30 dager – helenorge.no.

- Bare du kan si ja til endringer. Finn gode hverdagsråd eller prøv apper og verktøy som gjør det lettere å få det til på helsenorge.no.

- Sykkelvennlig arbeidsplass i regi av Syklistenes landsforening.

- Terrengsykkel: Spre gleden med sykling – I en ny web-serie med navnet Dedikasjon, får vi møte syklister som er over snittet dedikert.