En solid gjeng med damer og noen menn er samlet i den tidligere vaskehallen og før det igjen produksjonshallen til AMC i Vestfossen. Nå er det malt opp og gjort lysere og triveligere for at nevnte grupper skal trene - og ikke hvilken som helst trening.

Ifølge innehaver av Vestfossen Treningssenter, Sverre Lieng, er dette både morsomt og utrolig effektivt - for alle aldergrupper og kondisjonsnivå. Men du blir pushet på av Lene F. Nævra, som er hovedinstruktør på denne treningsformen. Hun har med seg Heidrun S. Sigurdardottir, Cathrine Kaldager Holtmoen og Linda Sand Hanssen som instruktører.

Det begynner med litt informasjon, så forsiktig oppvarming. Deretter er det ulike øvelser som alle blir oppfordret til å gjøre. Når kroppen er blitt varm og svetten begynner å piple fra panna, skrur Lene opp tempoet og pusher de trenende enda mer.

Men har du ikke trent før eller ikke er i den beste formen, er det opp til deg om du vil være med på opplegget eller om du rett og slett finner deg en annen form for trening - i samme lokalene - samtidig. Her er det nemlig ikke noe tvang selv om noen kan føle på gruppepresset og et konkurranseinstinkt som slår inn. Men moro er det, skal vi tro de vi snakket med i kveld.



Det er noen gutter som foretrekker denne treningsformen, men de fleste er jenter - i hvert fall så langt.


Utvider tilbudet
Det startet i sommer med én time i uka. Alle som trener på Vestfossen Treningssenter kan nemlig bli med her. Men tilbudet ble så populært at det nå er syv timer i uka og det er gjort vellykkede forsøk med å ha trening også på formiddagen.

- Timene her er inkludert i medlemskapet på treningssenteret slik at folk ikke behøver å betale noe mer enn de 329 kronene i måneden det koster å bruke senteret. Noen velger å være med her, andre holder seg til salen oppe og kjører sitt opplegg der. Andre igjen går for variasjon og er med på begge deler, sier Lieng, som understreker at også Mona-Lisas ShapeDance i Papirkjelleren er inkludert i treningsavgiften.

Vestfossen Treningssenter har også et kurs for ungdom mellom 10 og 15 år gående med BeneFit. Her er det Linda Sand Hansen som er instruktør og dette er så populært at de vil fortsette etter dette 10-ukers kurset.

Se video fra treningen her:






Sverre Lieng er driver av Vestfossen Treningssenter og satser nå på flere timer med denne nye treningsformen og vil bygge ut tilbudet etter hvert. Han forsøker også å få flere eldre til å trene for helsens skyld.