Lyst på livet er et konsept hvor eldre arbeider systematisk i grupper med å styrke egen helse og livsglede. Frisklivssentralen Aktiv Eiker er igangsetter av tiltaket, i samarbeid med bibliotekene og Frivilligsentralen.

Gruppene ledes av et par deltakere (sirkelledere). Fokuset er på deltakernes ressurser og kunnskap. Ved hjelp av en enkel metode, «livshjulet», arbeider hver enkelt med å utvikle gode vaner ved å lukke gapet mellom det de vet de burde gjøre og det de faktisk gjør, sier prosjektleder Trulte Konsmo i Folkehelseinstituttet.

Det hele foregår i en hyggelig ramme preget av humor og et inkluderende fellesskap.

Mange vet hva de burde gjøre, men ikke helt hvordan de kan få det til. Gjennom små grupper utveksler deltakerne tips og erfaringer som gjør at de får motivasjon til å gjennomføre små og store endringer i eget liv.

De tar opp om temaer som sikkerhet i hjemmet, kosthold, øvelser de kan gjøre, sosiale tiltak og hvordan de kan bidra til at medisiner de tar er trygge. Dette er fokusområder som Verdens Helseorganisasjon har definert som ekstra viktige for elders helse. Deltakerne skal motivere hverandre til å bedre sin helse- og livssituasjon.

– Livscafeene fungerer meget godt. Deltakerne motiverer hverandre til å arbeide med endringer mellom samlingene, og utvikler økt bevissthet og evne til å påvirke egen helse og livssituasjon, forteller Konsmo videre.

Frivillige er lykkeligere enn andre
Sirkelledere for Lyst på livet gjør en frivillig innsats for andre. De synes selv de har en morsom og interessant oppgave som ikke er for krevende. Det er seks samlinger med en måneds mellomrom, og det varer ca. fire timer. De får god hjelp gjennom et metodehefte og svært mange som starter en gruppe synes det er så givende at de starter opp flere grupper etter hvert.

- Dessuten vil kommunen støtte sirkellederne ved å skaffe fagfolk som kan holde små inspirasjonsforedrag på hver livscafe. I tillegg viser forskning at de som er frivillige er lykkeligere enn andre, sier Trulte Konsmo.

Gratis informasjons- og kursdag
De som ønsker å være frivillig får en gratis kursdag med servering torsdag 28. januar kl. 10-15 på Nedre Eiker bibliotek. Der får de innføring i konseptet og prøve ut noen øvelser i arbeidsheftet som alle deltakerne skal jobbe med i løpet av de seks månedene det varer.

På hver samling vil det bli et fremlegg om dagens tema og informasjon om hva som skjer i kommunen, forteller Anne Merete Bjørnerud, leder av Frisklivssentralen.

Dagen vil ledes av Trulte Konsmo i samarbeid med Dagny Arnestad som er en erfaren sirkelleder fra Bærum. Hun har startet og gjennomført seks grupper og vil dele sine erfaringer.

Ensomhet er et alvorlig folkehelseproblem
- Særlig blant eldre er ensomhet veldig vanlig. Med ensomhet er det større sannsynlighet for flere plager, som depresjon, og behovet for kommunal oppfølging vil da være økende. Dette tiltaket kan forebygge og hjelpe mot ensomhet da det bidrar til samhold, livsglede, trivsel og opprettelse av nye nettverk, sier Konsmo.

Får nye nettverk og blir tryggere i eget hjem
Flere kommuner rapporterer at noe av det viktigste deltakerne oppnår gjennom Lyst på livet er at de får et nytt nettverk. De blir mer bevisste sine valg i hverdagen og hva en selv kan gjøre for å ha det best mulig. Dette bidrar til små endringer og at de blir mer innstilt på å bo hjemme lengre.

Nekter å slutte, tilpasses deltakerne
- Noen grupper nekter å slutte fordi de trives så godt sammen og ser nye temaer de vil utforske, sier Konsmo.

Konseptet oppleves som fleksibelt og egnet til å tilpasse ulike målgrupper. Alderen på deltakerne i andre kommuner har variert fra 30 år til over 90 år, med en hovedvekt på 70 til 80 år. I noen kommuner drives det grupper for yngre mennesker, og deltakerne vil forme gruppa slik at opplegget passer til dem. Det er de frivillige sirkellederne som bestemmer når og hvor gruppen de leder skal møtes, men bibliotekene er reservert som et utgangspunkt.

For mer info sjekk www.lystpalivet.no og www.aktiveiker.no