– Trafikken er annerledes om sommeren. Mange kjører langt på veier de ikke kjenner, både hjemme og i utlandet, og det er også flere biler på veien. Da er det all grunn til å være ekstra oppmerksom. Du ønsker ikke å havne på sykehuset i stedet for på hytta, forteller fungerende kommunikasjonssjef i Trygg Trafikk, Christoffer Solstad Steen.

Høysesong for ulykker
Antall trafikkulykker med hardt skadde eller drepte øker med nesten 50 prosent i sommermånedene sammenlignet med resten av året. Det viser gjennomsnittet de siste fem årene. Siden 2014 har 203 mennesker mistet livet i sommermånedene, og 1.079 har blitt hardt skadet.

– Mange lar seg stresse av sommertrafikken, og kombinert med varmt vær er det lett å bli ukonsentrert. Ro heller ned og nyt at du for én gangs skyld har god tid, oppmuntrer Solstad Steen.

Trygg Trafikks sommertips:

1. Hold farta
For å minske risikoen for alvorlige ulykker er det viktig å tilpasse farten etter forholdene. Husk at du som sjåfør har ansvaret for både deg selv, familien din og andre på veien.

2. Hold avstand
Husk telleregelen: 1001, 1002, 1003. Ikke legg deg for tett bilen foran.

3. Ta beltesjekken
Beltet skal alltid være stramt rundt hoftene og over skulderen. Pass på at de minste barna sitter i bakovervendt bilstol og at de større barna ikke sitter med beltet under armen. Sjekk at de minste ikke vrir seg ut av bilbeltet. Stopp underveis for å sjekke at barna er riktig sikret på lengre turer.

4. Husk å hvile
Ta pauser og strekk på beina. Blir du trøtt hjelper det å stoppe og sove 15 minutter. På langturer bør du ta 45 minutters hviletid hver fjerde time – aller helst oftere.

5. Spis og drikk
Drikk vann og spis sunt – og husk at sukker gjør deg sløv.

6. Hold fokus – dropp mobilen
Å tekste eller surfe på mobilen mens du kjører er som å kjøre med bind for øynene. Kikker du på mobilen i fire sekunder har du i 90km/t kjørt like langt som hel fotballbane uten å se på veien.

7. Følg køen, dropp unødvendige forbikjøringer
Dersom du ikke holder køen og tar unødvendige forbikjøringer er du ikke bare irriterende for medtrafikantene, du er også med på å skape farlige situasjoner.

8. Husk at det er ferie!
Om du kommer frem noen minutter senere enn planlagt er det ingen krise. Planlegg nok tid til å kunne holde fartsgrensen, takle forsinkelser og legge inn pauser.