– I verste fall kan sol og varme føre til livstruende tilstander for barnet ditt. Små barn har tynn hud med lite utviklet pigment, noe som gjør de svært utsatt for solforbrenning. Barn som blir solbrent har økt risiko for å utvikle hudkreft i voksen alder. Det er derfor ekstra viktig å hindre at barna blir solbrente, sier lege Kjell Vaage som er tilknyttet Tryg Forsikring via Helsetelefonen.

Husk solkrem også under klærne
Hetebølgen har skapt nær syden-stemning i Sør-Norge. Barn går kortkledt i barnehagen og til skolen og dagene tilbringes gjerne med mye uteaktivitet. Men idyllen har sin pris.

– De minste barna takler ikke varme like effektivt som voksne, og risikerer mye lettere overoppheting. Kle på barnet lyse og luftige klær i naturmaterialer. En tynn lue med solskjerm og solbriller er også nødvendig for å beskytte hud og øyne. Smør på en vannavstøtende solkrem med høy solfaktor beregnet på barn minst 30 minutter før de går ut i solen, og husk å ta på solkrem under klærne også, sier Vaage.

Klær uten UV-beskyttelse beskytter ikke fullverdig mot UV-strålene, sier legen.

Fyll fryseren med saftis
Mange barn har gjerne avsluttet skolen noen timer før foreldrene er hjemme etter jobb. Det betyr at de kan ha vært utsatt for direkte sollys lenger enn tilrådelig. Fyll fryseren med saftis og ha kald frukt og iskaldt vann i kjøleskapet som barna kan forsyne seg med før de voksne kommer hjem. Opplever du at barnet virker ubekvem må du sjekke det straks.

– Tegn på at barnet har fått i seg for lite væske er slapphet og tørreslimhinner, og mindre konsentrert urin. Selv om barnet ikke virker svett kan det miste mye væske gjennom pusten. Rød og varm hud, pust og uro kan også være tegn på uttørking. Kald drikke skal være tilgjengelig for barna hele tiden, og tilby det ofte, sier Vaage.

Aldri uten tilsyn i bil
Har du spedbarn må du ta forholdsregler hvis du legger barnet i en barnevogn. Aldri heng et teppe foran kalesjen til en baby og husk parasoll på vognen.

– Hold barnet mest mulig i skyggen. Solen er sterkest midt på dagen, spesielt mellom kl. 12 og 15. Barn skal ikke befinne seg uten tilsyn i en bil, leketelt eller rom uten skikkelig ventilasjon. Temperaturen kan fort bli skyhøy, noe som kan virke livstruende, sier Kjell Vaage.



Små barn i vogn er spesielt utsatt for varmen vi har om dagen. Sørg for god luting og ikke ha barna i solen midt på dagen. Det kan fort gi heteslag med de temperaturene iv har om dagen. (Foto: Colourbox)


Slik sørger du for at barna ikke blir solbrent:

- Beskytt den sarte huden med klær og solkrem.

- Spedbarn og de minste barna bør ikke utsettes for direkte sollys.

- Hold barnet mest mulig i skyggen. Solen er som sterkest midt på dagen, spesielt mellom kl. 12 og 15.

- Kle på barnet lyse og luftige klær i naturmaterialer. En tynn lue med solskjerm og solbriller er også nødvendig for å beskytte hud og øyne.

- Husk parasoll på barnevognen.

- Smør på en vannavstøtende solkrem med høy solfaktor beregnet på barn, minst 30 minutter før de går ut i solen. Også når det er overskyet. Skadelige stråler slipper gjennom skylaget.

- Gjenta påsmøring jevnlig utover dagen, særlig etter bading.

- Husk at klær som ikke har UV-beskyttelse ikke beskytter fullverdig mot solstrålene. Ta på solkrem under klærne også.

- Helsepersonell bør kontaktes hvis barnet blir solbrent.

Slik sørger du for at barnet ditt ikke blir overopphetet:

- Hold barnet innendørs i et behagelig temperert rom når det er som aller varmest.

- Barnevogn: Det skal alltid være god ventilasjon. Ikke fall for fristelsen å henge et teppe foran åpningen for å skjerme mot solen.

- Barn skal ikke befinne seg uten tilsyn i bil, leketelt eller rom uten skikkelig ventilasjon. Temperaturen kan fort bli skyhøy, noe som kan være livstruende. Sjekk temperaturen der barnet befinner seg, og om barnet virker for varmt.

- Kle av barnet hvis det virker varmt og oppsøk skygge. Avkjøl med vifte eller kjølige kluter. Tilby drikke.

- Få i barn nok væske.

- Lege må kontaktes hvis barnet virker overopphetet.

Slik sjekker du at barnet får i seg nok væske:

- Dersom mor ammer, legg barnet til brystet oftere enn ellers.

- Avkjølt kokt vann kan du trygt gi i tillegg til morsmelkerstatning for å kompensere for væsketapet.

- Sjekk at bleiene er like tunge og mange som ellers.

- Urinen skal være lys i fargen og ikke lukte stramt.

- Kald drikke skal være tilgjengelig for barnet hele tiden. Tilby dette ofte.

- Saftis, frukt og vannholdige grønnsaker er flott å gi de større barna.