Cheerleading er en sport der lagene konkurrerer mot hverandre med koreograferte show. Rutinene inneholder blant annet dans, pyramider, kast, heiarop, hopp, akrobatikk og spesielle armbevegelser.

Cheerleading er en lagidrett der alles innsats vektes like høyt og synkrone bevegelser og timing er viktig. Hvordan elementene utføres er vesentlig. En cheerleader skal alltid smile, vise spirit, styrke og energi som skal smitte over på publikum.

Norge har hatt en voldsom økning av utøvere de siste to årene. I tillegg har Norge markert seg i både Europamesterskap, i år kom norske klubber hjem med 10 medaljer (17 lag startet i EM) og i Verdensmesterskapet 2007 med to bronse og én fjerdeplass. Norge er å anse som nest beste land i Europa etter Finland.

Kategorier
I EM konkurreres det i følgende kategorier:
• Cheer All female - cheerleaderlag bestående kun av jenter.
• Cheer Mixed - cheerleading bestående av både gutter og jenter.
• Group stunt - en mindre stuntgruppe som spesielt er gode på høye kast og akrobatikk.
• Parter stunt - en gutt og en jente utfører diverse stunt, kast og løft.
• Individual - en enkelt cheerleader på banen, ofte mye akrobatikk og motions.
• Cheer Dance = rene danselag.

Regler
I EM kan lagene få opp til 300 poeng. Rutinene utføres for et panel bestående av fem dommere. Hver av dommerne gir opp til 100 poeng hver, høyeste og laveste sum strykes og resterende poengsummer slås sammen til endelig poengsum.
 
I cheerkategoriene gis det blant annet poeng for:
Vanskelighetsgrad på pyramider og stunt/kast.
Synkronitet og formasjoner.
Turn og akrobatiske elementer.
Dans, obligatoriske hopp og spesielle armbevegelser.
Hurtighet og flyt i overføringer fra ett moment til et annet.
Totalt uttrykk, energi og styrke.

Dansekategorien
Bedømmes også i forhold til synkronitet, hurtighet og flyt i rutinen, men utøverne fremfører ikke heiarop og de bygger heller ikke pyramider. Det er heller ikke lov å bruke turnelementer i danserutinene. Cheerdance har imidlertid krav om en del andre obligatoriske elementer som høye spark, piruetter og spesielle dansehopp. I tillegg er det krav om at samtlige dansere viser minimum en spagat i løpet av rutinen.

For begge kategorier gjør dommerne en samlet vurdering av hele rutinen og total vanskelighetsgrad. Eventuelle feil og mangler ved rutinen, som for eksempel ikke gjennomførte obligatoriske elementer, trekkes fra før endelig poengsum fastsetes.